锻炼计划

时间:2014-04-29 16:29:14   收藏:0   阅读:278

  只有一个强壮的体魄才能撑得起一个!@(#$%)^&*的灵魂,所以锻炼身体之重要性,不言而喻。

  之前一直想把从2013年以来锻炼的各种照片,主要是江滨路边跑步沿途的风景,以次为单位,整理发上来,但是苦于要写一篇开题,墨水又不够,就酱紫一直耽搁了;但是还好,照片基本都在手机里,以后慢慢回溯过去。

  锻炼计划:

  1. 仰卧起坐:
    1. 时间:二四六日
    2. 次数:150,分3组(60,50,40)
  2. 扩胸运动:
    1. 时间:二四六日
    2. 次数:180,分6组(每组30)
  3. 跑步:
    1. 时间:六日
    2. 距离:6KM

  骚年,动!起!来!

  在路上……

  

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